Zveme všechny seniory z MČ Praha 6 na bezplatné pravidelné lekce zdravotního cvičení
Při cvičení využíváme váhy vlastního těla, dbáme na posílení ochablých svalů a svalů pánevního dna, protažení zkrácených svalů a zapojujeme cviky na udržení stability. Hodiny zdravotního cvičení jsou doplněny také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce zapojujeme také stabilizující dechová cvičení. Zaměřujeme se především na abdominální dýchání, při němž účinně zapojujeme bránici. Kombinujeme břišní dýchání s hrudním a podklíčkovým dýcháním, nacvičujeme “dýchací vlnu“. U dechových cvičení nacvičujeme správný dechový stereotyp a učíme se vnímat vlastní tělo. Díky individuálnímu přístupu certifikované cvičitelky může začít každý bez ohledu na věk.
Na cvičení s námi si přineste podložku, ručník a pohodlné oblečení. Cvičíme bez obuvi.
Místo konání:
Dům dětí a mládeže – Stanice techniků, Pod Juliskou 2a, Praha 6
Termín konání:
13.09.2022 – 13.12.2022; každé úterý v čase 10:45 – 12:15
Více informací na webu:
(Brutalismus) Barevnost architektury 60. let byla násilně upozaděna vpádem okupačních vojsk Varšavské smlouvy v roce 1968. Následující éra normalizace se nesla ve znamení šedého chladného betonu, který charakterizoval snahu o znovu nastolení pořádku ve společnosti...
I přes tuto betonovou jednolitost vznikala v Praze díla světové kvality. Jejich častá monumentalita a vizuální brutálnost však často vyvolávala (a stále vyvolává) u veřejnosti zděšení a někdy i přímý odpor, který bohužel vedl k jejich demolici.
Pokud vás zajímá, jak se dá do čtyřpatrového nákupního domu vměstnat 8 podlaží, nebo proč se na nástavbu k starší budově použila mostová konstrukce, přijďte si poslechnout přednášku o Betonové Praze 70. a 80. let.
Praktické informace:
REZERVACE NUTNÁ! (Tu je možno udělat - v případě, že není naplněna kapacita přednášky - online do jejího začátku.) (Vstupné 250,-)
Prague Local Friends