1denní kurz pro neformální pečující
1denní praktický kurz pro neformální pečující je vhodný pro všechny, kteří pečují nebo budou pečovat o blízkého seniora v domácím prostředí
Kurz je zaměřen zejména na zdravotní cvičení, při kterém se pečující naučí jednoduché cviky, které poté mohou provádět se seniorem doma. Cílem cvičení je zvýšit pohyblivost a zlepšit rovnováhu.
Trénink zahrnuje jemné posilovací a uvolňovací cviky, které jsou nenáročné a zaměřené na správné držení těla, dýchání a nácvik chůze. Pravidelné a vytrvalé cvičení pomáhá zachovat i zlepšit hybnost a soběstačnost seniora.
Kurz zahrnuje i praktické rady, jak pečovat o méně pohyblivého seniora, jaké pomůcky a postupy péči usnadní; jakou pomoc nabízí stát a obec pečujícím, a jak skloubit profesi s péčí o staršího člena rodiny.
Zájemci o kurz, jehož cena je 1 800 korun, se mohou přihlásit online na bit.ly/40QEfIt nebo telefonicky na čísle 721 130 615 nebo e-mailem na g.novakova{zavináč}seniorfitnes{tečka}cz
Gabriela Nováková
Zažít Hradčanskou jinak 2025
Srdečně vás zveme na třetí ročník sousedských slavností na Hradčanské.
Jako obvykle je místem konání rozlehlé parkoviště poblíž Písecké brány, které na jeden den proměníme ve vlídné místo setkání místních obyvatel s návštěvníky naší jedinečné lokality. Tradičně pořádáme sportovní hry, kreativní dílny a bude i oblíbená vědecká show s dusíkovou zmrzlinou, přibylo divadlo, autorské čtení, slam poetry a tři kapely. Program začne v 11 hodin komentovanou procházkou po místní architektuře s architektem Zdeňkem Lukešem, celý den bude opět zdarma prohlídka Bílkovy vily, kde budou i výtvarné workshopy. Novinkou je spolupráce s místní komunitní prodejnou, která bude prezentovat nový koncept prodeje potravin a uspořádá moštování. V neposlední řadě se návštěvníci můžou těšit na velkou tombolu, do které se zapojili místní podniky a umělci a bude tak možné vyhrát vouchery nebo originální umělecké dílo.
Hradčanská parta
