Harmonizační cvičení s Lenkou pro dospělé - ukázková hodina
Harmonizační cvičení - ovlivňuje fyzické i psychické zdraví (mix joga, protahování, čchi-kung, lehké posilování)
Cvičení mají vliv na psychické i fyzické zdraví. Zklidňují mysl, pomáhají zprůchodnit zablokovanou energii v těle, což má za následek harmonizaci hormonálního a nervového systému. Působí též na imunitní systém. Praktikují se ve stoje nebo vsedě, relaxační techniky se provádějí vleže.
Na ukázkovou hodinu bude navazovat série 10 cvičení.Cvičení je vhodné pro dospělé, senioři vítáni.
Letní lezecké soustředění
Soustředění probíhá v lezecké oblasti Frankenjura, která se nachází v Německu asi 3 hodiny jízdy od Prahy směr Rozvadov. Bydlet budeme v kempu. Vařit si budeme sami. Strava bude zajištěna 5 x denně, pitný režim po celý den. Letní lezecké soustředění je určeno dětem, které již mají zkušenosti s lezením na stěně.
Cílem soustředění je zdokonalení techniky a pohybu ve skalním terénu. Děti si dobře zalezou na odjištěných cestách.
Cena: 8300 Kč/dítě
*V ceně je zahrnuto ubytování v kempu, doprava auty z Ruzyně, strava, instruktoři a zapůjčení lezeckého materiálu (sedák a helma - pouze po zaslání požadavku na jejich zapůjčení - není bráno automicky).
*Cena nezahrnuje zapůjčení lezeček, stanů a pojištění. Stany domlouváme a koordinujeme, není potřeba, aby každý měl vlastní :)
