Pohybové lekce zaměřené na bezpečné a zdravé cvičení pro ženy v seniorském věku je možné navštěvovat pravidelně každou středu v 10 hodina a pátek v 11 hodin ve stylovém prostředí studia SouLadronka v usedlosti Ladronka. Program je zaměřen také na prevenci úrazů a posílení pánevního dna, mobilitu a strečink. Cvičení probíhá s respektem k věku i individuálním potřebám v malých skupinkách. Díky finanční podpoře městské části je cvičení za zvýhodněnou cenu 120 korun a je určeno výhradně ženám. Přijďte spojit zdravý pohyb se společenským setkáním. 

SouLadronka

Pohybové lekce pro dívky ve věku 15–20 let. Lekce kombinují dynamické cvičení, posilování celého těla, prvky HIIT a protažení. Profesionální trenérka klade důraz na správnou techniku a individuálně přizpůsobuje obtížnost cviků, takže se mohou zapojit zkušené sportovkyně i úplné začátečnice. Cvičí se v malé skupince maximálně 9 dívek, s hudbou a v příjemné atmosféře. Lekce jsou příležitostí nejen k pravidelnému zdravému pohybu, ale i k seznámení s dalšími dívkami z okolí. 

SouLadronka

V rámci kulturních cyklů Na kopci vás srdečně zveme na koncert barokní hudby v podání souboru Harmonia delectabilis. Přijďte si vychutnat tóny staré hudby do prostoru střešovického evangelického kostela.

Pro děti je připravena dobrodružná stezka a tematické workshopy. V předpolí obory Hvězda děti obdrží soutěžní kartičky a po hlavní cestě směrem k letohrádku Hvězda navštíví dobrodružná stanoviště, kde za splněný úkol dostanou razítko do hrací karty. Na konci cesty od „vlkodlaka“ obdrží podepsaný pamětní list s jejich jménem a sladkou odměnu. Dobrodružná stezka s úkoly a workshopy budou dětem k dispozici od 13:00 do 17:30 hodin.

Během celého odpoledne poběží na pódiu doprovodný program s pohádkou, tanečními vystoupeními či Úžasným divadlem fyziky. Děti se mohu zapojit do soutěže o nejhezčí vydlabanou dýni a ve fotokoutku si nechat vytisknout svou fotografii.

V 17:55 je pro návštěvníky připravena atraktivní ohňová show.

Zároveň si děti budou moci v čase 16:00 - 18:00 projít Strašidelnou stezku pro nejmenší a od 18 do 19:30 hodin si budou moci starší děti a všichni ostatní účastníci projít Strašidelnou stezku pro odvážné lesem obory, kde na ně budou čekat pohádková strašidla.

Celá akce, kterou Praha 6 připravila spolu s DDM hl. m. Prahy a DDM Praha 6, je zdarma a to i díky partnerům akce, kterými jsou společnosti Kaufland a Veolia.

DIVADLO KRAB

DIVADLO KRAB je rodinné loutkové divadlo pro děti ve věku od 3 do 100 let. Hraje převážně v Praze a okolí, ale občas také vyjede někam dál (třeba i do zahraničí na nějaký ten festival :)). 

Loutkové tvorbě pro děti se věnují od roku 1997 a jejich cílem je podporovat dětskou fantazii a hravost. V každém představení mají živou hudbu (akordeon, flétna, mandolína, a další.). Vše si tvoří samy – od textu, přes výrobu loutek a scény, po režii našich pohádek.

A kdo za Divadlem KRAB vlastně stojí? 

Barbara Kocábková – srdce divadla, tvůrce pohádek, herečka, produkční
Anna Kohoutová – dcera :), tvůrce pohádek, herečka, produkční
Kristina Klimszová – naše výtvarnice, tvůrce pohádek i omalovánek, herečka

Máte doma židli, stolek nebo oblíbený kousek nábytku, který už něco zažil – ale vyhodit ho by byla škoda?
Přijďte k nám a naučte se, jak věci zachránit, opravit a znovu používat – udržitelně a s radostí!

Proč re-use?
Re-use (znovupoužití) je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak snížit množství odpadu, šetřit zdroje a chránit planetu.
Opravou a renovací prodlužujeme životní cyklus věcí, které by jinak skončily zbytečně ve sběrném dvoře – a přitom mají pořád co nabídnout.

Co vás v dílně čeká?
Naučíte se základní principy oprav a renovací.
Poradíme vám s výběrem správného postupu i stylu.
Dílna je vybavena vším potřebným – včetně nářadí i materiálů pro finální povrchovou úpravu.

Co zvládnete za jeden kurz?
Například židli, stoličku, menší stolek, polici, noční stolek, botník… Záleží na stavu.
Větší kusy jsou vítané – jen počítejte s více návštěvami. (Parkování přímo u dílny.)

Co neumíme:
Čalounění, dýhování a velmi náročné povrchové úpravy (např. šelak).

Máte oblečení, které by si zasloužilo druhou šanci?
Přineste ho! Pomůžeme s úpravou velikostí, opravami i kreativním vylepšením oblečení a bytového textilu.

Buďte kreativní i s jinými předměty!
V naší dílně můžete přetvářet květináče, nádobí, hudební nástroje a další poklady z domácnosti.

Pojďme spolu tvořit méně odpadu, víc smyslu a krásy.