Šárecký okruh má za cíl nabídnout dětem i dospělým program na sobotní dopoledne. Trasa je dlouhá 7 km, na ní čekají stanoviště s úkoly, tentokrát na téma Svět zvířat.

Sejdeme se na dětském hřišti v Soborské ulici v době od 8:30 do 9:30 hod. Po absolvování trasy čeká na účastníky malé občerstvení a medaile.

Marie Pojerová

Kurz je zaměřen zejména na zdravotní cvičení, při kterém se pečující naučí jednoduché cviky, které poté mohou provádět se seniorem doma. Cílem cvičení je zvýšit pohyblivost a zlepšit rovnováhu.

Trénink zahrnuje jemné posilovací a uvolňovací cviky, které jsou nenáročné a zaměřené na správné držení těla, dýchání a nácvik chůze. Pravidelné a vytrvalé cvičení pomáhá zachovat i zlepšit hybnost a soběstačnost seniora. 

Kurz zahrnuje i praktické rady, jak pečovat o méně pohyblivého seniora, jaké pomůcky a postupy péči usnadní; jakou pomoc nabízí stát a obec pečujícím, a jak skloubit profesi s péčí o staršího člena rodiny.

Zájemci o kurz, jehož cena je 1 800 korun, se mohou přihlásit online na bit.ly/40QEfIt nebo telefonicky na čísle  721 130 615 nebo e-mailem na g.novakova{zavináč}seniorfitnes{tečka}cz

Gabriela Nováková