Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v lezecké oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
Zážitkový a sportovní tábor plný her a lezení na skalách. Vhodný pro pokročilé i začátečníky. Ubytování v chatě plzeňského horolezeckého oddílu. Dva týdenní turnusy v srpnu 2025.
Cena: 6 100 Kč
Doprava na místo konání samostatná.
Letní lezecký tábor pro děti od 6 let v oblasti Kozelka v Plzeňském kraji.
Zážitkový a sportovní tábor plný her a lezení na skalách. Vhodný pro pokročilé i začátečníky. Ubytování v chatě plzeňského horolezeckého oddílu. Dva týdenní turnusy v srpnu 2025.
Cena: 6 100 Kč
Doprava na místo konání samostatná.
1denní praktický kurz pro neformální pečující je vhodný pro všechny, kteří pečují nebo budou pečovat o blízkého seniora v domácím prostředí
Kurz je zaměřen zejména na zdravotní cvičení, při kterém se pečující naučí jednoduché cviky, které poté mohou provádět se seniorem doma. Cílem cvičení je zvýšit pohyblivost a zlepšit rovnováhu.
Trénink zahrnuje jemné posilovací a uvolňovací cviky, které jsou nenáročné a zaměřené na správné držení těla, dýchání a nácvik chůze. Pravidelné a vytrvalé cvičení pomáhá zachovat i zlepšit hybnost a soběstačnost seniora.
Kurz zahrnuje i praktické rady, jak pečovat o méně pohyblivého seniora, jaké pomůcky a postupy péči usnadní; jakou pomoc nabízí stát a obec pečujícím, a jak skloubit profesi s péčí o staršího člena rodiny.
Zájemci o kurz, jehož cena je 1 800 korun, se mohou přihlásit online na bit.ly/40QEfIt nebo telefonicky na čísle 721 130 615 nebo e-mailem na g.novakova{zavináč}seniorfitnes{tečka}cz
Gabriela Nováková